Danica Patrick podpira zabavne vadbe: 'Kalorije, ki jih pokurite, je vseeno, kako to storite'

Danica Patrick vadba

Danica Patrick Z dovoljenjem Danice Patrick/Instagram

Danica Patrickrada deli svoje vadbe s svojimi oboževalci na Instagramu, ne glede na to, ali so to vadbe CrossFit, zen trenutki na njeni joga blazini ali lotosovi stojki za roke.

Slavne osebnosti, ki izvajajo vročo jogo za svoje najboljše telo

Preberite članek

Toda v torek, 23. julija, je upokojena profesionalka NASCAR jasno povedala, da podpira fitnes v kakršni koli obliki. Objavlja brezličeno fotografijo, na kateri nosi majico brez majice in spodnje kopalke ter sije med sedenjem na plaži,Patrick je napisal, Zakaj bi hodil v telovadnico, če se lahko igraš v pesku?!

Vadba ima sezonsko izbiro, tako kot sadje in zelenjava. Ko je lepo ven, grem rada ven....ker kmalu to ne bo možnost, je nadaljevala v svojem napisu. Dosledna telesna pripravljenost pomeni iskanje zabavnih možnosti in ne izgorevanje. Kalorija, ki jo porabite, ni pomembna, kako to storite. ️

Najboljši nasveti za vadbo slavnih: zvezde Superfita razkrijejo svoje fitnes skrivnosti

Preberite članek
Oglejte si to objavo na Instagramu

Jogo sem začel izvajati približno leta 2000. Trajalo je do leta 2014, da sem se zavezal k določeni doslednosti. In leta 2019 sem spoznal, da sta meditacija in dih res tisto, od koder prihajata rast. Pranayama. meditacija. Telo sledi dihanju in umu. . Samo poskusite 3 globoko vdihniti z zaprtimi očmi in preverite, ali se ne morete kaj, da se ne bi sprostili. To gre v prakso. Vdih za vsak gib in ko ostanete v pozi, da jo poglobite, vas bo dih odprl. Joga je odlična praksa, da se bolj potrudite in prepustite. Vsak od njih je potreben ob določenih trenutkih.... nekako kot življenje.

Objava, ki jo je delilDanica Patrick(@danicapatrick) 19. junija 2019 ob 15:55 PDT

37-letna voznica dirkalnika – ki je januarja 2018 potrdila, da hodi z branilcem Green Bay PackersAaron Rogers— pogosto govori na Instagramu o prednostih iskanja prakse joge.

Junija je Patrick razkril, da je začela vaditi okoli leta 2000, vendar se je doslednosti zavezala šele leta 2014. In leta 2019 sem spoznal, da sta meditacija in dih res tisto, od koder prihajata rast,je napisala. Pranayama. meditacija. Telo sledi dihanju in umu. Nato je bralce spodbudila, naj trikrat globoko vdihnejo, zaprejo oči in vidijo, ali si ne morete pomagati, da se ne bi sprostili ... joga je odlična praksa, da se bolj potrudite in prepustite.

Zvezde, ki prisegajo na meditacijo

Preberite članek

Patrick prav tako pozdravlja obilo preznojenja v svojem fitnesu, vključno z dvigovanjem uteži in intenzivnimi krogi v slogu CrossFita. maja na Instagramudelila je tipično vadbo, ki je vključeval 50 mrtvih dvigov 95 funtov, 50 burpeejev, 50 sprednjih počepov s 75 funti, 50 prstov na palici, 50 35-kilogramskih zamahov z kettlebell in 50 izmeničnih izpadov s 25 funti.

Športnica, rojena v Wisconsinu, je svojim sledilcem v isti objavi obljubila tudi, da bo njen prihajajoči podcast Pretty Intense – ki ga namerava lansirati pozneje to poletje – vključeval tudi vizualni element. Očitno ne snemamo samo zvoka, ampak tudi video, je zapisala.