Zvezde, ki prisegajo na meditacijo: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox in več, pojasnite prednosti
- Kategorija: Telo Slavnih
Megan Fox in Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Vdihnite, izdihnite, recite om - dobite zen! Hollywoodske zvezde so pogosto vodilne v trendih dobrega počutja in praksa meditacije ni nič drugačna.
Slavne osebnosti izConnie BrittondoMegan FoxdoPaul McCartneyznano je, da ostanejo osredotočeni tako, da si vzamejo od tri do 10 minut ali več na dan za meditacijo. Druge zvezdnice in poslovni ljudje navdušeni nad koristmi vsakodnevne meditacije – ki lahko vključuje vse od zmanjševanja tesnobe do ustavljanja gub in sijoče kože do zmanjšanja stresa in vnetja do izboljšanja spanja do pridobivanja energije in boja proti utrujenosti.
Ne glede na to, ali razmišljate o vadbi transcendentalne meditacije (znane kot TM), meditacije čuječnosti, meditacije Vipassana, meditacije ljubeče prijaznosti, gibljive meditacije, kot je joga, ali preprosto sprejemanja mantre in osredotočenega dihanja, obstaja tehnika za vas!
Pomikajte se, če želite izvedeti, kaj so znani igralci, pevci, televizijski voditelji in drugi meditanti razkrili o duševnih, fizičnih in duhovnih koristih ohranjanja meditacijske prakse.
Poslušajte Us Weekly's Hot Hollywood, saj uredniki Us Weekly vsak teden razčlenijo najbolj vroče novice o zabavi!