Adelina nekdanja inštruktorica pilatesa jedi o njeni veliki izgubi teže: to je '90-odstotna dieta'

• Kategorija: Telo Slavnih

Velik dosežek!Adelese je drastično razkazovalaizguba teže— od plaže doDrakerojstnodnevna zabava – odkar je leta 2019 začela hujšati.

Dolgo preden je med počitnicami predstavila svojo shujšano postavoHarry StylesinJames Cordenjanuarja v Angvili je šla v telovadnico, potem ko je rodila sina Angela, ki je zdaj star 7 let. Adelina nekdanja inštruktorica pilatesa,Camilla Goodis, ki je osebni trener in življenjski trener, je pevki pomagal začeti njeno fitnes pot po strankah brazilskega domorodca,Ayda FieldinRobbie Williams, priporoča, da par dela skupaj.

Adelina neverjetna preobrazba telesa in sloga skozi leta

Preberite članek

Torej sem jo treniral in smešna zgodba je, da pravzaprav nisem imel pojma, da je to Adele, ekskluzivno pripoveduje GoodisUs Weekly.Pravkar je rodila svojega otroka. Takrat je bila po porodu. Pri vadbi je bila še vedno zelo nežna. Pilates je bil torej zanjo pravzaprav popoln. In na koncu seje je odšla. Bila je res kul. In tako sem Aydi rekel: 'Izgledala je malo kot Adele.'

Adele se bo udeležila podelitve nagrad Brit v O2 Areni v Londonu 21. februarja 2012 in na Drakeovem rojstnem dnevu v Hollywoodu 23. oktobra 2019. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis ugotavlja, da je pomagala Adeli izgubiti težo po porodu, vendar ni odgovorna za njeno trenutno izgubo teže. Takrat se je Adele ukvarjala s krepitvijo medeničnega dna.

Takrat je dobesedno imela svojega otroka in zato je večinoma čutila mišice, ki niso mogle več čutiti in biti nežne in nežne, razlaga. Zato je pilates fantastičen, saj lahko delate izjemno trdo ali pa super nežno delate na telesu in poskušate povrniti izgubljene mišice. Tako sem delal na njenem spodnjem delu hrbta, veliko gibov jedra, veliko medeničnega dna. Veliko premoščanja, da lahko začuti nazaj tisto, česar ni več čutila.

Hujšanje in transformacije slavnih: slike pred in po

Preberite članek

Adele se bo udeležila podelitve nagrad Brit v O2 Areni v Londonu 21. februarja 2012 in na Drakeovem rojstnem dnevu v Hollywoodu 23. oktobra 2019. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Vendar Goodis ne verjame, da je bila Adeleina nedavna izguba teže izključno z vadbo, ker je opazila, da pevka Rolling in the Deep ni oseba, ki vadi.

Pevka Hello, ki si Angelo deli z bivšim možem Simonom Koneckijem, je prvič razkrila manjši okvir, ko je junija pozirala za fotografijo s Spice Girls. Nekaj ​​mesecev pozneje je Adele prišla na Drakovo 33. rojstnodnevno zabavo oktobra v pripeti črni obleki. Registriran dietetik in pomočnik zdravnika Heather Struhl povedalnasv sredo, 8. januarja, da ocenjuje Adeleje skupno izgubil približno 70 funtov.

Najboljši nasveti za prehrano in fitnes za slavne

Preberite članek

Na začetku, če pride do hitre izgube več kilogramov teže, je to lahko izguba teže vode. Za Adele se zdi, da je to postopno hujšanje v zadnjih nekaj mesecih, kar je optimalno za zdravje, je pojasnila. Prekomerna telesna teža je povezana z boleznijo, hujšanje pa zdravstveni delavci pogosto priporočajo kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje.

Goodis medtem meni, da se zdi, da je Adelino novo telo v 90 odstotkih pripisano boljši prehrani. Ali mislim, da je noro telovadila? Ne, pravi Goodisnas. Mislim, da je spremenila svoj življenjski slog, da je bolje jedla, zmerno telovadila. Pot do izgube teže v resnici ni veliko vadbe. Pravzaprav so tvoja usta. In vsem svojim strankam pravim: 'Lahko telovadite 10 ur na dan, če je vaša prehrana slaba, ne boste videli uspeha.' To je prava resnica.

S poročanjem Marca Lupa