Znane osebnosti, ki prisegajo na zdravstvene koristi jabolčnega kisa, od hujšanja do nege kože
- Kategorija: Telo Slavnih
Presley Ann/Getty Images za ABA; Jose Perez/Bauer-Griffin/GC Images; Kevin Mazur/Getty Images; Vera Anderson/WireImage
8
Znane osebnosti vključnoKourtney KardashianinScarlett Johanssonže dolgo govorijo o prednostih jabolčnega kisa. Ampak enkratKim Kardashianmaja 2019 z Instagram Storyjem, ki prikazuje Braggov jabolčni kis, je organski, surovi, nefiltriran kis postal pripravljen, da se prebije v mainstream.
Jabolčni kis ali ACV za nepoučene je aosnovo dobrega počutjaki se že stoletja uporablja kot domače zdravilo za vse, od pomirjanja vnetega grla do pomoči pri zdravljenju prhljaja do pomoči pri prebavi – zato ima naravno zdravje in homeopatski ugled. Nekateri zagovorniki trdijo, da deluje kot aizguba težepomoč, ker pomaga zajeziti lakoto. Preden ugotovimo, ali je to dejstvo ali izmišljotina, najprej razumemo, kaj je ACV.
Jabolčni kis je narejen s kombiniranjem zdrobljenih jabolk, kvasa in bakterij, fermentacije jabolk v ocetno kislino, Rachel Berman, RD, generalna direktoricaZelo dobro, poveUs Weekly. 'Mati' je tisto, zaradi česar je ACV moten in je mešanica ocetne kisline in koristnih bakterij, ki jih najdemo v njej. In ocetna kislina je komponenta, ki ima močan udarec.
Domnevni čudeži ACV - od izgube teže do odstranjevanja toksinov - ne poznajo meja, a na žalost ni veliko raziskav, ki bi to podkrepile. Ni jasnih študij, ki bi utemeljile te trditve, pravi Berman. Prav tako je velika rdeča zastava, ko izdelek trdi, da 'razstruplja' vaše telo – za to so vaši organi, kot so jetra in ledvice!
Obstaja nekaj raziskav, ki podpirajo trditev, da lahko ACV pomaga znižati glukozo v krvi, pravi dietetik. Čeprav verjetno velja za katero koli vrsto kisa, ugotavlja. In preden začnete jemati ACV, se posvetujte s svojim zdravnikom, dodaja strokovnjak iz New Yorka. Lahko interagira z zdravili.
To ne pomeni, da se morate ACV nikakor izogibati! Če vam je všeč okus jabolčnega kisa – ki ima tudi lepotne prednosti in ga lahko najdete v nekaterih naravnih tonikih za obraz – pojdite in ga pripravite v solatni preliv. Če nadomesti solatni preliv, ki vsebuje veliko umetnih ali visoko predelanih sestavin, super! pravi Berman. Lahko ga tudi razredčite z vodo in dodate sladilo, kot je Stevia, in arome, kot so ingver, limona ali kajenski poper, če ga želite piti, ugotavlja profesionalec.
Medtem ko lahko vlaknine in druga hranila dobite preprosto z uravnoteženo prehrano, ACV vsebuje antioksidante in probiotike, ugotavlja. Torej, spet, če ste oseba, ki jo lahko prebavi, lahko uživate do dve žlici na dan.
Pomikajte se in si oglejte zvezdnice, ki se dobro razumejo s prehrano, ki prisegajo na stvari in koristi, za katere pravijo, da jim to prinaša.