Slavni tekači: Reese Witherspoon, Wells Adams in več zvezdnikov, ki tečejo za fitnes
- Kategorija: Telo Slavnih
Kevin Mazur/WireImage
17
Seveda je Hollywood preplavljen s trendi vadbe od kolesarskih tečajev do različnih vrst vročega pilatesa do kardio treningov, ki temeljijo na plesu, naprednega dela HIIT z dragimi trenerji slavnih in celokozja joga. A kot se je izkazalo, se veliko zvezdnic potrudi na najbolj klasičen način: z dobrim starim tekom.
Slavni tekači prihajajo v vseh vrstah, od tistih, ki se ukvarjajo s sprinti na kratke razdalje, do tistih, ki naberejo resne kilometre. Obstajajo super posvečeni, kotReese Witherspoon— ki redno teče po svoji soseski v Los Angelesu samostojno, s prijatelji, s svojimi psi ali včasih z enim od svojih treh otrok —Wells Adams,Heidi KluminKarlie Kloss. In potem so tu še drugi zvezdniki, ki se radi odpravijo na jutranji tek, ko so na dopustu na plaži, ali tisti, ki trenirajo za tek na 10K oz.maratoni v dobrodelne namene.
Ne glede na prevoženo kilometrino ne morete ovreči kardiovaskularnih koristi vadbe brez stroškov in modrosti. In glede porabljenih kalorij na minuto, teka ni mogoče premagati. Po besedah aporočiloPo podatkih Ameriškega sveta za vadbo (ACE) 140-kilogramska oseba med tekom porabi približno 10,8 kalorij na minuto ali 648 na uro. Med tekom ta številka poskoči na 13,2 kalorij na minuto ali na neverjetnih 792 na uro. (Nasprotno pa igranje tenisa porabi približno 6,9 kalorij na minuto za osebo enake velikosti.)
Potem so seveda tu še energijski, čustveni,meditativnoin druge osebne koristi vadbe, ko ste zunaj. KotJulie Bowennekoč rekel: Tek je najhitrejši zadetek endorfina, ki ga lahko dobim. Rada to počnem zelo zgodaj zjutraj, preden vsi vstanejo. To mi daje bistro glavo in nekako ponastavi uro. To je kot: 'V redu, to sem spravil stran. Zdaj se lahko ukvarjam z ljudmi.'
Nadaljujte s pomikanjem po fotografijah zvezdnikov, ki zaletavajo na pločnik – morda boste presenečeni, koga vidite!