Najboljše noge v Hollywoodu: kako Taylor Swift, Beyonce, Ciara in še več izpopolnijo svoje steblo
- Kategorija: Telo Slavnih
Gotham/GC slike; Getty Images (2)
petnajst
Noge ga imajo! Ko gre za telesa slavnih, se zdi, da le nekaj delov pritegne več pozornosti kot par napetih, porjavelih, dolgih, vitkih, mišičastih nog. In medtem ko imajo številne zvezdnice odlične stebla vse od zadnjice do stegen, štirikolesnikov do teletov, so nekatere, ki resnično stojijo nad ostalimi - gledamo vas,Taylor Swift,BeyonceinCiara!
Seveda imajo te dame – in še mnoge druge, ki so se uvrstile na naš seznam – odlične gene (in osebne trenerje), ki jim pomagajo pri tem. Toda usoda, družina in finance vas lahko tako daleč pripeljejo le na oddelku za noge. Ženske tukaj trdo delajo, da bi dosegle želene igre in njihova predanost se očitno poplača.
Beyoncé, na primer, je slavno disciplinirana. VPovratek domov, dokumentarni film, ki je sledil pevkini poti na Coachello 2018 10 mesecev po rojstvu dvojčkov, je opisaladieto, ki jo je sledilapripraviti se. Da bi dosegla svoje cilje, se omejujem na brez kruha, brez ogljikovih hidratov, brez sladkorja, brez mlečnih izdelkov, brez mesa, brez rib, brez alkohola, je dejala. Lačen sem. Vse to tudi med vadbo!
Ciara že nekaj časa utripa resno definicijo. In medtem ko živi v Seattlu in trenira z novim trenerjem, je njen nekdanji strokovnjak Gunnar Peterson, ki živi v L.A., povedalnasaprila 2019, da je pevka Thinkin Bout You vadila redne, enakomerne vaje za moč: veliko krogov. Naredila je tudi izpade s prostimi utežmi pod različnimi koti, da je delala različne mišice. Peterson je pojasnil: Če stojite v središču številčnice in razmišljate o napadu na 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 in z levo nogo, očitno, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Naloženo, kajne? Bila bi težka z utežmi.
Seveda ima vsaka zvezdnica svojo tehniko oziroma dieto in kondicijski režim za ohranjanje nog v vrhunski formi. Pomikajte se in si oglejte, kako se ti lepotci dvignejo na svoje spodnje polovice.