Kristin Cavallari ima 'najboljši odnos' s svojim zdravjem, kar jih je kdaj imela: 'Opustil sem veliko'

• Kategorija: Telo Slavnih

Naredi sama!Kristin Cavallarise počuti bolje glede svojega zdravja kot kdaj koli prej — in do tega kraja je prišla brez pomoči osebnih trenerjev ali strokovnjakov za prehrano.

Najslajši trenutki Kristin Cavallari in Jaya Cutlerja s svojimi 3 otroki

Preberite članek

Pomembno je, da si damo milost in se ne pretepamo,Hillsalum, 34, povedalUs Weeklyizključno v petek, 14. maja. Toliko let v zgodnjih 20-ih sem bil vse ali nič. S hrano in zdravjem imam najboljši odnos, kar sem jih kdaj imel, ker sem prepustil veliko tega nadzora. Gre za doslednost - samo še naprej se pojavljajte.

Povezano: Brezplačno preizkusite Noom Diet & Hujšanje

Preberite članek

Ustanovitelj Uncommon James je dejal, da ji je fitnes zelo pomemben, a priznal, da jenekoliko sprostil med zaporo zaradi koronavirusa. Kot vsi drugi so se tudi moja vadba in zdravstvena rutina med karanteno spreminjala, a sem se končno vrnila na pravo pot, je pojasnila. Dvigujem uteži, vendar izvajam krožne treninge, da ohranim srčni utrip. Občasno sem se začel ukvarjati tudi z vročo jogo. Tega ne počnem tako pogosto, kot bi si želel, vendar mi je všeč, ko mi to uspe.

Kristin Cavallari. Shutterstock

Eden njenih najboljših nasvetov za ohranjanje zdrave prehrane? Obedovanje za otroško mizo. PrejšnjiZelo CavallariZvezdnica si s svojim odtujenim možem deli sinova Camdena, 8, in Jaxona, 7, ter hčer Saylor, 5 let,Jay Cutler. Par je aprila 2020 po sedmih letih zakona objavil ločitev.

Vsak večer ob 17.15 jem s svojimi otroki, je povedala resničnostna zvezdanas. Ugotavljam, da bolje spim, ko tako zgodaj jem. In pojem dovolj, da nisem lačen, preden grem spat.

Kourtney Kardashian, Tom Brady in več zvezdnikov, ki se držijo zdrave prehrane

Preberite članek

Cavallari ne sledi posebnemu načrtu obrokov, vendar poudarja pomen uživanja hrane, ki je čim bolj blizu njenemu naravnemu stanju. Moj način prehranjevanja je življenjski slog, je povedala. Čim pogosteje ekološko, na tone zelenjave, mesa, oreščkov in semen, zapleteni ogljikovi hidrati, kot so ajdovi soba rezanci, jagode, na tone maščobe — jem celo maslo.

Nekateri njeni najljubši obroki vključujejo umešana jajca s kozjim sirom, avokadom in dušeno špinačo za zajtrk ter veliko solato za kosilo. Za večerjo pripravi enolončnice enchilada, sklede za burrito in poké sklede. Moji otroci imajo radi testenine, je dodala. Uporabljamo rjave riževe rezance ali rezance iz leče.

Jedi s seboj ne pogosto, ko pa zaide v restavracijo, se pusti divje. Večerjo pripravim 90 odstotkov časa. Mislim, da je to pomembno, ker je to edini način, da resnično veš, kaj je v tvoji hrani, je rekla. Ko grem ven jesti ali grem na dopust, jem, kar hočem, in takrat res uživam.

Po toliko letih dela s trenerjem, jePles z zvezdamialum se počuti dovolj samozavestno, da načrtuje svoje vadbe, ki jih poskuša izvajati štiri do petkrat na teden vsaj 45 minut na dan.

Napovednik 2. sezone 'The Hills': Kristin se vrača, Brody in Audrina poljub?!

Preberite članek

Všeč mi je, da imam določeno mišično definicijo, ne da bi bila obsežna ali videti 'napeta', je dejala in opozorila, da med vsako vadbo opravi vsaj eno vadbo, osredotočeno na noge ali zadnjico. Ko vidim rezultate, si želim močneje pritisniti in me navduši v telovadnici. Iskreno lahko rečem, da je moja zadnjica postala veliko večja, ker sem bila dosledna v telovadnici in delala na njej zadnje leto. Ti rezultati se ne zgodijo čez noč. Pomembno je, da ste potrpežljivi in ​​ostanete na poti.

S poročanjem Diane Cooper

Poslušajte Us Weekly's Hot Hollywood, saj uredniki Us Weekly vsak teden razčlenijo najbolj vroče novice o zabavi!