Kako so Julianne Hough, Carrie Underwood in več zvezdnikov dosegli najbolj zdravo telo: skrivnosti vadbe in prehrane
- Kategorija: Telo Slavnih
MEGA; Mediapunch/Shutterstock
10
Lepo se je počutiti!Julianne Hough,Carrie Underwoodin več zvezdnikov se je potrudilodosegli svoje najmočnejše postave— inUs Weeklyje zbrala vse najboljše nasvete in trike, ki jim lahko sledijo.
32-letnikPles z zvezdamialum je že od nekdaj resno mislila priti v formo, a ko je postala starejša, se je naučila biti bolj nežna do svojega telesa. Namesto da bi se ubila v telovadnici, Houghova svojo razkošno postavo pripisuje bolj skromni fitnes rutini, vključno z jogo, vrtenjem in čisto prehrano.
Underwoodova se je obrnila na strokovnjaka za fitnesErin Opreaustvariti režim, ki ustreza njenemu napornemu življenjskemu slogu. Carrie je slaba rit, rok dolPower Plate dietapovedal avtornasekskluzivno. Je zagnana, zagnana oseba, [ki] rada dviguje nekaj uteži, kar je zabavno.
Oprea je 38-letnega pevca Before He Cheats trenirala 11 let - in oboževalci so lahko videli rezultate. Mislim, da se veliko žensk ... boji uteži, je dejal guru vadbe. [A] uteži naredijo lepe mišice. Več kot imate mišic, več kalorij pokurite v mirovanju. Torej dvignite uteži!
Ko gre za njeno prehrano,Underwood si privošči uživanje v svoji najljubši hraninamesto da bi resno omejili vnos kalorij. Občasno vas ne bo ubilo krof, je Oprea dražila zdrav izgled pevke Cry Pretty.
Medtem ko nekateri zvezdniki hrepenijo po motivacijskem duhu trenerskega ali skupinskega fitnesa, drugi vzamejo stvari v svoje roke.Kristin Cavallari odpravlja stres štiri do petkrat na teden— in vse to naredi brez pomoči trenerja.
Vse od izpadov, zamahov z kettle-bell, odrivov bokov, dvigov in dvigov nog z utežmi za gležnje. … Vse delam sama, je ekskluzivno povedalanas. Dvigujem uteži, vendar izvajam krožne treninge, da ohranim srčni utrip. Občasno sem se začel ukvarjati tudi z vročo jogo. … Tega ne počnem tako pogosto, kot bi si želel, vendar mi je všeč, ko mi je to uspelo.
Za nekdanjo zvezdo MTV-ja, 34 let, ostati v formi ne pomeni, da bi izgledal zmeden. Namesto tega gre zaspreminjanje vsakodnevnih zdravih odločitevv predan življenjski slog. Čeprav se lahko zdi zastrašujoče začeti dobro potovanje, Cavallari meni, da je malo pozitivnosti zelo pomembno.
Pomembno je, da si privoščimo milost in se ne pretepamo, je dejalanas. Toliko let v svojih zgodnjih 20-ih sem bil vse ali nič. S hrano in zdravjem imam najboljši odnos, kar sem jih kdaj imel [zdaj], ker sem prepustil veliko tega nadzora. Gre za doslednost - samo še naprej se pojavljajte.
Nadaljujte z brskanjem po strokovnem nasvetu najbolj vročih hollywoodskih trenerk in najbolj zdravih zvezdnikov ter preberite izdajo o telesu iz leta 2021.Us Weekly, zdaj na kioščih!
Poslušajte Us Weekly's Hot Hollywood, saj uredniki Us Weekly vsak teden razčlenijo najbolj vroče novice o zabavi!