Iskra Lawrence verjame v moč 'telovadnega selfija' in ljubkega kompleta za vadbo: 'Zaslužim si'

• Kategorija: Eleganten

P.volve

Privoščite si! Potem ko sem rodila otroka in preživela res noro leto,Iskra Lovrencaodpraviti na misijo samooskrbe.

Nasveti za trenerje! Julianne Hough, Carrie Underwood in skrivnosti vadbe več zvezdnikov

Preberite članek

Prepustila si mi je majhen delček časa tako, da je svoje vadbe pognala v visoko prestavo. In čeprav je bil občutek, da sem se spet sam, glavni motivator, pridobivanje nekaj srčkanih novih sklopov vadbe zagotovo ni škodilo.

Nočem priznati, a dejansko mislim, da je pomembno [počutiti se združenega pred vadbo], 30-letna manekenka, ki je sodelovala zP.Volve, povedalUs Weekly. Če pogledam nazaj, tega nisem počel in se preprosto nisem počutil tako dobro. In to je bilo, veste, nošenje maske in nekako skrivanje in introvertiranje.

Toda to je postalo preteklost, saj Lawrence poskrbi, da se počuti v trendu, preden se znoji. Zdaj, ko grem v telovadnico, si nanesem malo maskare. Poskrbela bom, da bom nosila pajkice, ki niso primerne samo za gibanje, ampak se počutijo srčkane. In če telovadim doma, želim biti malo lepo videti za Philipa [njenega moža].

Da bi se res posvetila, je celo malo pospravila omaro. Vsekakor sem očistil veliko starih aktivnih oblačil - veliko. Čeprav je to morda moje najbolj udobno, sem preprosto rekla: 'Zaslužim si boljšega,' je reklaEleganten.

Uradno je: Bikini telo Delilah Belle Hamlin je ušlo izpod nadzora

Preberite članek

Tudi samo ta fraza 'zaslužim si boljše' gre v to, da si zaslužiš nositi nekaj, v čemer se dobro počutiš ... še posebej, ko gre za selitev, ker se ljudje bojijo tega. Če vas torej obleka spodbudi, da vstanete in greste, morate to storiti.

In če morate tudi vi narediti selfie v svojem naboru, vsekakor – pojdite. Vse gre za odgovornost ljudi!

Niste telovadili, razen če niste posneli selfija, ko telovadite, se je zasmejal Lawrence. In veste kaj – zakaj se morajo ljudje zaradi tega počutiti slabo? Ali sram ljudi, da to počnejo? Če vam to pomaga, da vstanete in greste, naredite selfie. Pošljite ga vsem svojim prijateljem na družbenih omrežjih! S tem ni nič narobe, to je dobra stvar.

P.volve

Medtem ko en del uganke ostaja odgovoren, je drugi iskanje oblike gibanja, ki deluje z vašim telesom in vašim življenjem. Za ikono telesne pozitivnosti je bila to P.volve, metoda dinamičnega fitnesa, zasnovana za spodbujanje fizičnega samozavedanja, izboljšanje zmogljivosti in zmanjšanje vsakodnevne bolečine.Metoda ima celo nekaj lastne opreme, vključno zP.žoga.

Vsakič, ko je Ashley Graham pozirala v spodnjem perilu

Preberite članek

Poudarek ni na izgorevanju kalorij ali na teži ali velikosti ali obliki. V resnici je šlo za to, da poslušam svoje telo in ga poskušam premikati na najboljši način – vse funkcije, vsa mobilnost, je pojasnila. To so stvari, ki so pogosto spregledane, ker si ljudje želijo hitre šestice ali pa iščejo te bližnjice. In P.volve pravi: 'Ne, naučili te bomo razumeti in spoznati svoje telo.'

Z doslednim vadbo je model tudi bolj cenil moje telo. Medtem ko je imela nalogo, da se počutim najbolje, je morala Lawrence tudi spremeniti pogled na svojo vlogo v skupnosti sprejemanja telesa.

Mislim, da sem se oddaljil od vadbe, ker skoraj nisem hotel a.) sprožati ljudi in b.) Želel sem si več zvitkov in več celulita in vseh tistih stvari, ki se jih ljudje verjetno bojijo, je povedal Lawrencenas. Del mene je imel občutek, da če bi imel več tega, bi lahko več govoril in pomagal več ljudem sprejeti te stvari.

Potem ko je prišla iz čudnega prostora glave, se je odločila, da je skrb zase.

Resnično želim samo skrbeti zase ... Tako da je bilo to res kul potovanje in počutim se, kot da sem na res dobrem mestu. Vsak teden posvečam čas selitvi in ​​preizkušanju novih stvari.

Poslušajte najboljše hollywoodske zvezde, ki na Glam Squad Confidential dajejo svoje najboljše nasvete in trike