Vanna White deli svoje nasvete za 'ostati mlad' po 36 letih na 'Wheel of Fortune'
- Kategorija: Telo Slavnih
Vanna White se 15. novembra 2017 udeleži prireditve The Paley Center for Media 'Wheel of Fortune: 35 Years as America's Game' v New Yorku. Mike Pont/Getty Images
Čas je vse za TV osebnostVanna White. Pred avdicijo zaKolo sreče, je bil takrat 25-letnik 25 kilogramov težji. To je bila težava, za katero je vedela, da ji bo preprečila, da bi dobila želeno službo v oddaji iger. Oblačila mi niso več ustrezala in počutila sem se utrujeno in grozno, je rekla White o svojih prvih dneh v L. A. Spoznala sem, da moram drastično spremeniti svoje življenje.
Odločil sem se, da bom poskusil z dobro prehrano in programom vadbe, je povedal televizijski sprejemnik, zdaj star 61 let. Začel sem teči. Kmalu sem izgubil 10 kilogramov.
Najbolje oblečeni voditelji televizijskih oddaj
Preberite članekNato je White uravnotežila svojo prehrano tako, da je slabo hrano nadomestila s sadjem in zelenjavo. Preostalih 15 kilogramov sem izgubila s pravilno prehrano, je rekla. Zdrava prehrana mi je dala več energije in lepšo postavo.
White se je počutila pripravljeno, ko je opravila avdicijo za igro šov oktobra 1982. Mogoče me je zaradi nekega sijaja ločila od ostalih 200 deklet, se je spomnila. Verjamem, da sta imela moja prehrana in program vadbe veliko opraviti s tem.
Od njeKolo srečeDebitirala kot edina hostesa 13. decembra 1982, se je White pojavila v več kot 6.600 epizodah. Nosila je tudi toliko oblek. Ikonične obleke so izbrane, nato nameščene, veliko preden je vsaka epizoda posneta. Kot taka mora White ohraniti svojo postavo dosledno.
Najboljša telesa na plaži slavnih 2019
Preberite članekKako ji to uspe v teh dneh? Za začetek poje samo, ko je lačna. Če bi se ljudje tega naučili, bi lahko ostali tako vitki, kot želijo, je dejala.
Čeprav White v šovu ne pove veliko, zasebno njeno telo pove veliko. Moje telo mi pove, kaj potrebuje, je priznala. To ima nekaj opraviti z mojo energijsko raven. Če potrebujem ogljikove hidrate, si bom zaželel palačinke ... jedel bom rdeče meso, ko mi bo telo povedalo, da ga potrebujem.
Bela tudi običajno začne kosilo in večerjo s solato. Sveža zelenjava vedno pomaga pri pravilni prebavi, je dejala. Prav tako menim, da je zelo pomembno piti veliko vode. … Čisti telo nečistoč.
V dom praviloma ne prinaša sladke in mastne hrane. Če je tam, ga boste pojedli, je rekel White. Nihče ne bo zavrgel vrečke piškotov.
Pri delu pa dovoli malo manevrskega prostora pri prigrizkih. To hrano so postavili pred mano, je pojasnil White. Sedim tam med krogi, nimam drugega kot jesti!
Naravna zdravila
TV dogodki, ki jih komaj čakamo v letu 2019
Preberite članekLeta 1997Kolo srečepreklopil z vrtečih se črk na prikaze na zaslonu na dotik. Na srečo za White je imela še eno priročno navado, da je bila med igro aktivna: ploskala.
Kot hostesa, White ploska približno 600-krat na epizodo - to je več kot 3,5 milijona krat v njenih 35 sezonah! Leta 2013 je bila dejansko nagrajena z Guinnessovo knjigo rekordov za najpogostejšega klepeta.
Dejansko obstajajo številne koristi za zdravje, vredne pohvale! Roke imajo pet pomembnih akupresurnih točk, ki se stimulirajo pri ploskanju. Ponavljajoče se delovanje lahko olajša bolečine v vratu in hrbtu, odpre astmatična pljuča in zniža krvni tlak. Medicinske študije kažejo, da lahko 30 minut ploskanja, kot je White, zmanjša simptome kroničnih glavobolov, artritisa, nespečnosti, sladkorne bolezni in depresije!
Beli si privošči tudi čas v telovadnici. Tediram šest dni na teden, je rekla. Vrtenje je moja vadba številka ena, vendar jo mešam s tekom, jogo, pilatesom in dvigovanjem uteži.
Prav tako teče vsaj kilometer dvakrat na teden, naredi 20 trebušnjakov petkrat na dan, 50 dvigov nog in 50-krat načrpa 10-kilogramske uteži.
Vem, da se sliši kot kliše, toda … dovolj počivajte, jejte zdravo, redno telovadite in vsak dan nosite kremo za sončenje, je dejal White. To je najboljši nasvet, kako ostati mlad.