Trenerji za ekstremno hujšanje Nasveti za uspeh Chrisa in Heidi Powell

• Kategorija: Zabava

ABC-jiEkstremnoIzguba teže se v torek, 26. maja, s preobratom vrača s peto sezono. Tokrat poročene trenerkeChris in Heidi Powellpomagajo parom – bodisi bratom in sestram ali zakoncem – doseči cilje izgube teže v enem letu.

FOTOGRAFIJE: Šokantno hujšanje zvezdnikov

Preberite članek

Zanimivo je, kako bi enega od naših parov poučili skozi izziv, ki sta ga imela v svojem odnosu, in ko je bilo vse povedano in narejeno, sem pomislil: 'To je nekaj, s čimer se tudi mi borimo,' in to bi povzročilo nekaj razmišljanja o naš del je povedal 37-letni ChrisUs Weeklypred novo sezono. Včasih nam to ni bilo lahko. Včasih bi to povzročilo razkol med nami, a zlomi vodijo v preboj.

Njegova 33-letna žena je dodala: Lepo je bilo videti, kako sta sodelovala kot par, in videti izzive, ki sta jih skupaj premagala in kako sta iz njih zrasla, nato pa svoje izkušnje uporabiti za izboljšanje mojega in Chrisovega odnosa. To je bilo vsekakor preizkušeno leto za mene in Chrisa na veliko različnih načinov in moram reči, da če ne bi imeli svojih ljubljenčkov – še posebej parov –, ki bi nama pomagali skozi naše težave, ne bi bili tam, kjer smo danes ste.

Chris Powell pomaga trenirati dvojčka Roberta in Raymonda v premieri 5. sezone Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

Zakonca, starša štirih otrok, menita, da je bila serija uspešna zaradi univerzalnosti boja vsakega tekmovalca. Ni pomembno, ali ste športnik svetovnega razreda ali če imate 600 kilogramov prekomerne telesne teže, ta šov ima človeški vidik. Chris je dejal, da čustva ob tem nagovarjajo vsakogar. Vidiš, da ljudje z naloženimi kartami naredijo nekaj izjemnega, in spoznaš, da če zmorejo oni, zmore vsak.

FOTOGRAFIJE: Zvezdnice, ki so si prizadevale za hujšanje

Preberite članek

Preberite si nasvete Powellovih o tem, kako pristopiti k izgubi teže z lastnim partnerjem.

1. Bodite ranljivi

Vsi imamo ta ego, je rekel Chris. Tam je, da nas ščiti, a hkrati se lahko tako zakoreninimo v to identiteto, da je nismo pripravljeni izpustiti, nismo navdušeni, da bi jo razbili in smo dejansko ranljivi s svojo drugo drugo osebo ter smo odprti in pošteno, kar je tako potrebno, da greš skozi vseživljenjsko spremembo, kot je ta. Za bistveno spremembo je treba opraviti zdravljenje. Ne gre samo za prehrano in vadbo.

Dodal je: Poročena sva že pet let in iz svojega razmerja s Heidi sem se naučil, da ji to dovoljuje, ko sem resničen z njo, ko sem ranljiv, ko sem odprt. enako in tako se toliko bolj zbližamo in si tako bolj naklonjeni.

2. Bodite podporni

Če bi svetovala drugemu partnerju, bi bilo to, da na to ranljivost gledam kot na darilo, je predlagala Heidi. Ko se vam partner odpre, je to lepa stvar. Ko mi Chris govori o eni od svojih slabosti, je najslabše, kar lahko storim v tistem trenutku, vzeti to slabost in jo uporabiti proti njemu. Samo zahvalite se jim, da so pristni, ranljivi in ​​resnični, tudi če je to nekaj, kar boli – včasih ti iskreni trenutki bolijo, a bolj ko se lahko kot posameznik odločite, da boste svojega pomembnega drugega ljubili brezpogojno in brez obsojanja, bolje ste.

FOTOGRAFIJE: Skrivnosti prehrane zvezdnikov

Preberite članek

3. Vodite z zgledom

Če želite spremeniti, vendar vaša druga ne želi, to vseeno storite. Nikoli ne moreš nikogar vleči ali prisiliti v karkoli, je dejala Heidi. Bolj ko se lahko zavedate, da niste odvisni od te druge osebe in ste lahko samo srečni – in jim tega ne drgnete v obraz – večja je verjetnost, da bodo tudi oni skočili na kolovoz.

Dvojčka Robert in Raymond (42 let, iz Monetta, MO) sta predstavljena v premieri 5. sezone Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

4. Nadaljujte s postavljanjem ciljev

Pogosto komplimenti prijateljev in družine prenehajo prihajati, ko ljudje dosežejo ciljno težo. Ne dobiš tiste stalne povratne informacije, kot si jo dobil, ko si dejansko shujšal, vendar moramo dobiti ta občutek, je dejal Chris. [EWLudeleženci] si nenehno postavljajo naslednji cilj in se gibljejo k temu, tako da lahko nenehno vidijo napredek.

FOTOGRAFIJE: Nihanje telesne teže zvezdnikov

Preberite članek

5. Ne bodi statistika

Slišali ste poročila, da večina ljudi, ki shujšajo, tega ne obdrži, vendar ne mislite, da boste to vi. Vse prevečkrat dovolimo statistiki, da narekuje našo prihodnost, je dejala Heidi. Naredimo si medvedjo uslugo in ne mislimo, da smo dovolj dobri ali vredni, da bi bili tistih 10 odstotkov [ki vztraja]. Mislim, da se ljudje ne zavedajo svojega potenciala ali svojih zmožnosti.

Ekstremna izguba težePremiera 5. sezone v torek, 26. maja ob 21.00. ET na ABC.