Shay Mitchell razkazuje 4-tedensko preobrazbo telesa: 'Zavezal sem se, da se bom združil'

• Kategorija: Telo Slavnih

Naredite zdravo spremembo!Shay Mitchellpokazala svojo neverjetno preobrazbo telesa, potem ko se je spet osredotočila na zdrav način življenja.

Slavne mame prikazujejo poporodna telesa dni po rojstvu

Preberite članek

Leto 2020 je bilo leto iskanja nečesa, da bi se počutili dobro. Niti dobro ... da bi se dobro počutil. Počuti se 'normalno ...' Zame je to prišlo v obliki udobne hrane, udobnih oblačil in metanja moje fitnes rutine skozi okno. In to je bilo v redu ... nekaj časa. Z razlogom se imenujejo časi brez primere,tialum, 33,deljeno prek Instagramav sredo, 10. februarja, objavljam fotografijo pred in po. Naučila pa sem se tudi fizične in duševne samooskrbe ter sklenila pakt s samim seboj, da bo leto 2021 drugačno.

Mitchell je dodala, da se je želela ponovno osredotočiti nase, vendar je postala bolj zdrava za svojo 15-mesečno hčerko. Za Atlas – in vse ostale – sem najboljša različica sebe, ko najprej poskrbim zase, je zapisala.

Shay Mitchell Z dovoljenjem Shay Mitchell/Instagram

Mitchell je sodeloval z OpenFitom in začel štiritedenski program. Januarja sem se zavezal, da bom dobil svoj s–t skupaj z @myopenfit. To je onkraj partnerstva. Med vadbo z @thedailykelsey in @steph_shep sem se v samo 4 tednih počutila bolj fit kot že dolgo časa in že imam rezultate, ki jih lahko pokažem, je zapisala. #4WeeksOfFocus je točno tisto, kar sem potreboval. Izvedljiv časovni okvir 30 minut na dan 5 dni v tednu 4 tedne. Jasen začetek, jasen konec in nekaj, čemur bi se lahko popolnoma zavezal. Všeč mi je bilo vstajati zadnje štiri tedne in imeti rutino in izziv za začetek dneva. Počutim se bolj zdravo, energično in zavzeto … zaradi česar sem boljša.

Precej majhna nosečnost! Album Baby Bump Shaya Mitchella

Preberite članek

TheLepi mali lažnjivcialum odprl izključno zaUs Weeklyo svojem partnerstvu v januarju in priznala, da je po letu 2020 le iskala nov začetek in način, kako ostati motivirana in najti program, ki se mu je lahko zares zavezala.

Telovadiva pet dni na teden po 30 minut in vseeno mi je, kako natrpan je vaš urnik in teh 30 minut lahko najdemo, je takrat povedala in pripomnila, da se je po porodu otroka oktobra 2019 počutila odlično in nikoli ni bil osredotočen na vrnitev tega telesa. Mislil sem, da moram poslušati svoje telo. Veste, pravkar smo šli skozi to neverjetno potovanje s svojim telesom in če bi se [osredotočili] samo na izgubo teže ali vrnitev v telovadnico, bi bilo tako nasprotno temu, kar se je zgodilo.

Igralska zasedba 'Pretty Little Liars': Kje so zdaj?

Preberite članek

Posest Hannah Graceje nadaljevala igralka, bila sem v trenutku, ko sem uživala v Atlasu in v tem celotnem novem odru, ki ga še nikoli nisem doživela. Izguba teže je bila nekako zadnja stvar v mislih. Hkrati je šlo bolj za to, da se spet počutim močnega in se vrnem v telovadnico, ker resnično rada telovadim.

Mitchell innjen fant,Mat Babel , je oktobra 2019 sprejel Atlas.

Poslušajte Us Weekly's Hot Hollywood, saj uredniki Us Weekly vsak teden razčlenijo najbolj vroče novice o zabavi!