Občasno postenje, rastlinsko, paleo! Zvezdniki razkrivajo, katere diete jim najbolj ustrezajo
- Kategorija: Telo Slavnih
Reese Witherspoon, Beyonce in Jessica Biel Shutterstock (3)
5
Novo leto, nova ti! Zdaj, ko so prazniki prišli in minili, je čas, da se osredotočite na nove resolucije, ki se jih upate držati. In če se prehranjuje zdravo in ostaja v formi,nasali ste pokrili.
Zvezde kot nprMolly Sims,Kate Walshin bolj ljubite občasni post. (Skoraj natanko se sliši.) Trend prehrane je sestavljen iz tega, da nekaj časa ostanete brez hrane, nato pa normalno jeste. Mnogi sledijo 16:8 urnemu postu – najbolj priljubljeni vrsti –, ki vključuje zaužitje vseh dnevnih kalorij v osemurnem oknu, nato pa se čez noč postite 16 ur. Druga metoda je 5:2, kjer ješ normalno pet dni, nato pa za druga dva močno omejiš vnos kalorij.
Na kratko, občasni post deluje,Prej je povedala dietetičarka Keri Glassman iz New Yorkanas . Evo zakaj: za večino ljudi omejujete kalorije in v veliki meri izključujete hrano, ki je tako ali tako ne bi smeli jesti.
Na rastlinski prehrani je še ena najljubša za slavne. Privrženci se običajno odločijo za živila, ki izvirajo iz rastlin, kot so sadje in zelenjava, pa tudi oreščki, žitarice in drugo.
aprila 2019,Kim Kardashianje na Instagramu objavila, da izdelujevelika sprememba njene prehranedoma. Še en oboževalec?Beyonce. 38-letna pevka Formacije je pred tem razkrila, da jeizgubil težopodobrodošla dvojčkaGospod in Rumi junija 2017 (z možemJay-Z) tako, da se omejim na kruh, brez ogljikovih hidratov, brez sladkorja, brez mlečnih izdelkov, brez mesa, brez rib, brez alkohola.
Paleo dieta je tudi velik trend med zvezdami, kot soJessica BielinMegan Fox. Ta načrt obrokov običajno vključuje živila, ki spominjajo na to, kar so jedli jamski ljudje v času paleolitika. Zato se privrženci namesto mlečnih izdelkov in sladkarij odločijo za bolj zdravo hrano, kot so pusto meso, ribe, sadje, zelenjava in semena.
Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več o teh dietah in drugih.