Naomi Osaka deli svoje 'super okusne' recepte za smoothije pred in po vadbi

Naomi Osaka deli recept za smoothie

Naomi Osaka Z dovoljenjem Naomi Osaka

Naomi Osakarazkriva (nekatere) svojih fitnes skrivnosti! Teniška prvakinja, ki je pred kratkim sodelovala z BODYARMOR-jem, je zUs Weeklyv četrtek, 18. junija. Okusne pijače so kot nalašč za tiste, ki želijo v nedeljo, 21. junija, praznovati državni dan smutijev.

Natančno urejeni hladilniki in shrambe Inside Stars

Preberite članek

Prva hranljiva pijača, ki jo je 22-letna Osaka poimenovala Super Energy Coconut Smoothie, je tisto, kar športnica pije vsak dan pred vadbo. Narejen je z banano, pestjo jagodičja, chia semeni, enim odBODYARMOR'shidratantne športne pijače in led. Ta smoothie je zelo okusen in je prva stvar, ki jo jem vsako jutro, je povedala. Pripravljen je predvsem iz sadja in vsebuje veliko vitaminov.

Japonski domačin je jutranjo pijačo označil za dobro poživitev in ugotovil, da je zaradi vsebnosti sladkorja (iz vsega sadja) idealna pijača pred vadbo.

Moje najljubše sadje, ki ga lahko dodam, so jagode, borovnice in zamrznjena banana – včasih dodam mango, je pojasnila. Moj trik je, da če se sadje začne slabšati, ga raje kot da ga zapravim, narežem in dam v porcijske vrečke ter zamrznem, da so pripravljeni za moje napitke. Poleg nekaj ledu dodam še BODYARMOR LYTE kokos za nekaj dodatnih vitaminov in antioksidantov.

Ko pride čas za prehrano po vadbi, Osaka namesto tega pripravi napitek, ki jepoln zelenjave in druge zelenjave. Po treningih si bom pripravila obnovitveni smoothie, ki bo imel več zelenjave namesto sadja, je pojasnila. Za osnovo bom uporabila špinačo, nato pa dodala kumare, limono, beljakovine v prahu in kokos BODYARMOR LYTE ter včasih za dodatno sladkobo še jabolka in ananas. Včasih bom dodala tudi začimbo z okusom, kot je ingver.

Zvezde razkrivajo hrano, ki jo sovražijo

Preberite članek

Šampion za Grand Slam posamezno je nadaljeval: Najpomembneje pa je, da poskrbim, da je moj večerni smoothie vedno bolj zelenjavni kot preveč sadja.

Naomi Osaka deli recept za smoothie

Z dovoljenjem Naomi Osaka

Pomaknite se navzdol in si oglejte Osakine recepte za smoothije!

Super Energy Coconut Smoothie Naomi Osaka

Pripravi 1 pijačo

SESTAVINE:

• 1 banana, zamrznjena
• Peščica malin, jagod, borovnic in/ali rezin manga
• 1 žlica. Chia semena
• 8 oz BODYARMOR LYTE kokos ali tropski kokos
• 3 ali več ledenih kock, odvisno od želene konsistence

NAVODILA:

  1. Vse sestavine dodajte v mešalnik in zmiksajte na visoki temperaturi.

Zvezdniki, ki prvič poskusijo navadno hrano

Preberite članek

Super Green Coconut Smoothie Naomi Osaka

Pripravi 1 pijačo

SESTAVINE:

• 1 skodelica špinače (več kot je, tem bolje)
• 1/2 kumare, narezane na kocke
• Peščica koščkov jabolka in/ali ananasa
• Sveže stisnjen sok iz polovice limone
• 8 oz BODYARMOR LYTE kokos ali tropski kokos
• 1 žlica beljakovin v prahu
• 1 žlica ingverja
• 3 ali več ledenih kock, odvisno od želene konsistence

NAVODILA:

  1. Vse sestavine dodajte v mešalnik in zmiksajte na visoki temperaturi.
Na Spotifyju poslušajte Hot Hollywood Us Weekly, saj uredniki Us Weekly vsak teden razčlenijo najbolj vroče novice o zabavi!