Laurie Hernandez o preteklih motnjah hranjenja: 'Postalo je obsesivno in nezdravo'

• Kategorija: Novice O Slavnih

Močnejši kot včeraj.Laurie Hernandezsedel zUs Weeklyrazkriti o svoji vrnitvi na gimnastiko in kaj svetuje ljudem, ki se soočajo z motnjami hranjenja po njeni lastni bitki s hrano. Oglejte si zgornji ekskluzivni videoposnetek in poslušajte telovadko ekipe ZDA, ki je pred kratkim sodelovala s sponzorjem USOPCLilly, razmišlja o njeni poti do zdrave prehrane.

Zmagovalci filma Zvezde plešejo skozi leta: kje so zdaj?

Preberite članek

Iskreno povedano, to je bilo res dolgo potovanje navzgor in navzdol po razumevanju hrane in razumevanju, kako sem videl hrano in kako je moje telo sprejemalo hrano, je povedala dobitnica olimpijske medalje.nas. Bilo je veliko učenja ter veliko potrpljenja in milosti.

Zvezde, ki so med karanteno spregovorile o duševnem zdravju

Preberite članek

Medtem ko je športnik povedalnasda je nehala šteti kalorije, še vedno prakticira čisto prehranjevanje.

Laurie Hernandez. David J Phillip/AP/Shutterstock

Postalo je malo obsesivno in nezdravo, zdaj pa ne štejem in ne sledim kalorijam. Preprosto jem čisto, saj tudi vem, da je hrana gorivo in da je za to, kar počnem, pomembno, da jem zdravo, je dejala. Sinoči sem jedel ribe in zelenjavo, na krožniku pa je bil ta ogromen kup zelenjave. Če bi sledil kalorijam, bi lahko rekel: 'Oh, to je veliko ogljikovih hidratov.' Toda moje telo je hrepenilo po zelenjavi. Torej, zakaj ga ne bi dali? Kadar koli postanem intuitiven in poslušam svoje telo, se zaradi tega počutim dobro.

Slavne osebnosti, ki ljubijo olimpijske igre

Preberite članek

Kar se tiče nasvetov za druge, ki se soočajo s podobnim, je Hernandez predlagal, da poiščete tisto, kar vam ustreza.

Med družbenimi mediji in sistemom podpore ali ljudmi, ki so okoli vas, vam bodo vsi dali različne nasvete, kaj morate storiti, kako bi morali jesti, kako bi morale biti, je opozorila. Vsako telo je popolnoma drugačno in si vzameš čas, da resnično razumeš, zakaj se počutiš dobro in zakaj se počutiš kot si … Mislim, da je to najpomembnejši del. Zato bodite potrpežljivi do sebe in bodite v redu z odkrivanjem, kaj vam je všeč.

Ko se odštevanje začne do Tokia, je dobitnica olimpijske medalje prvakinja za zdravje v svojem partnerstvu s prvim sponzorjem USOPC Lilly. S sodelovanjem sLilly, deli svojo osebno zdravstveno zgodbo, da bi navdihnila druge.

Moj oče ima sladkorno bolezen tipa 2 in moram o tem ozavestiti, a tudi postaviti [ga] na piedestal. 'Ker je bil v moji gimnastični karieri tako velik del ne le moje kariere, ampak mojega življenja,' je rekla. In on je bil velik del mojega podpornega sistema in zdaj imam priložnost govoriti o njem in o vsem trdem delu, ki ga je opravljal, in o njegovem življenju ter predstavitvi tega, da ga vidim, kako skrbi zase in potem sem kot, »Oh, potem to pomeni, da bi moral tudi jaz to storiti.« In Lilly mi da priložnost, da to storim.

Poslušajte najboljše hollywoodske zvezde, ki na Glam Squad Confidential dajejo svoje najboljše nasvete in trike