Kim Kardashian je po porodu 10 funtov od svoje ciljne teže - evo, kako ji je to uspelo

Kim Kardashian

Kim Kardashian West prispe na letališče Charles de Gaulle 13. junija 2016 v Parizu. Marc Piasecki/GC Images

ZaKim Kardashian, Atkins deluje! TheV koraku z družino Kardashian35-letna zvezdnica je le 10 funtov oddaljena od svoje ciljne teže, zahvaljujoč dieti, bogati z beljakovinami. tukaj,Colette Heimowitz, pripoveduje podpredsednik za prehrano in izobraževanje pri AtkinsuUs Weeklytočno tako, kako je to storila resničnostna zvezda – ki je njena stranka.

FOTOGRAFIJE: Kim Kardashian obožuje kratke majice

Preberite članek

Skrivnost uspeha je ostati utrjen. Ne preskočite obrokov, pravi HeimowitznasKardashianovega prehranskega načrta. Kim je za zajtrk pojedla jajce, sir in zelenjavno omleto. Nato bi prigriznila bodisi grški jogurt z jagodami in mandlji ali humus in papriko. Za kosilo bi bil običajno puran burger s solato in vloženo čebulo. Tipična večerja bi bili bučkini rezanci s pikantno piščančjo klobaso.

Guru diete pojasnjuje, da je načelo zagotoviti, da dobite zadostne beljakovine iz živil, kot so ribe, piščanec, meso ali jajca, skupaj z zelenjavo in zdravimi maščobami, vključno z avokadom, olivnim oljem ali oreščki.

Vedno ima vmes zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizke, pravi Heimowitz o tipičnem dnevuSebičenavtor. Obroki vedno vsebujejo neke vrste beljakovin, to so ribe, meso ali piščanec, vedno ima veliko pisane zelenjave, vedno vsebuje zdrave maščobe in odvisno od tega, kako bo minil preostanek dneva, bo imela malo rjavega riža ali malo krompirja.

Kardashian se za prigrizke ali za izpolnitev svoje sladkobe zateče k liniji Atkins' Indulge.

FOTOGRAFIJE: Najboljši trenutki s plenom Kim Kardashian!

Preberite članek

Atkins ima te ploščice Harvest Trail – ploščice s sadjem in oreščki –, ki so priročne. Dala jih je v svojo torbo in vedno so na voljo, pravi Heimowitznas. Za sladkosnede obožuje skodelice Indulge s čokolado z arašidovim maslom.

Kardashian, ki je mama 3-letnega Northa in šestmesečnega Saint Westa, je od začetka diete izgubila več kot 60 kilogramov.

Zdaj Atkinsa spreminja v življenjski slog. Ni tako, kot ko shujšaš in se vrneš k temu, kar si jedel. Tako dobro izgleda in tako dobro je. … Pomagalo ji je pri pomladitvi – po nosečnosti gre telo skozi marsikaj in take vrste makrohranil potrebuješ, da si povrneš zdravje in moč. ... Tako odlično se počuti, da bo nadaljevala s tem načinom prehranjevanja, razlaga Heimowitz in dodaja, da zdaj, ko je Kardashian blizu ciljne teže, lahko začne počasi vključevati več ogljikovih hidratov v svojo prehrano.

FOTOGRAFIJE: 14-krat je bila Kim Kardashian pravzaprav smešna

Preberite članek

Shujšana resničnostna zvezda je Atkinsa izbrala, ker ji ne deluje le, ampak ker ji je pri srcu.

Dieto je naredila z očetom, pripoveduje Heimowitznasod E! zvezdnica, katere oče Robert Kardashian starejši je umrl septembra 2003. Tako je imela ta cenjeni spomin, da je nekaj naredila z očetom in pri tem je bila zelo uspešna. Naučil jo je, kako to storiti.

Maven družbenih medijev se je tudi redno trudil s kardio treningi in krožnimi treningi.

Kim je lahko motivacija za vse nas. Trdo dela! Ni lahko, veš? Nihče ne bi smel misliti, da je tako enostavno. Potrebna je predanost, motivacija in doslednost, zaključuje Heimowitz.

FOTOGRAFIJE: Največ NSFW selfijev Kim Kardashian

Preberite članek