Khloe Kardashian je trenerko Lacey Stone 'osebno izbrala za maščevalno telo'

• Kategorija: Telo Slavnih

Lacey Stone Andrew Harold

Za trenerja slavnihLacey Stone, postati aMaščevalno telopro poleg gostiteljaKhloé Kardashianje bil trenutek, ki je spremenil življenje.

Najboljši trenerji slavnih v Hollywoodu - Tracy Anderson, Gunnar Peterson in drugi razkrivajo svoje fitnes skrivnosti

Preberite članek

Khloé me je osebno izbralaMaščevalno telozaradi stisk v mojem življenju – ločitve, draženja zaradi moje spolnosti in prekomerne teže kot otroka –, zaradi katerih sem sočuten trener, ki razume in lahko izvede preobrazbo od znotraj navzven, je zvezdni trener ekskluzivno delil zUs Weekly.

Nadaljevala je: Khloé je bila tako navdušena nad tem projektom in je želela biti prepričana, da so tudi njeni trenerji. Bila je tako topla in resnično vložena v igralce in tiste, ki so jim pomagali.

Fitnes profesionalka je tudi razkrila, da je imela od šova toliko koristi kot tisti, ki jih je trenirala. Tako neverjetno je bilo deliti svoje veselje do preoblikovanja življenja s svetom. Z vsemi mojimi strankami so bili vzponi in padci, a to je tisto, kar pomeni biti uspešen v vsem, kar počneš, je povedal ustvarjalec The Stone Methodnas. Za svoje rezultate se morate boriti, zaslužiti jih morate. Svoje stranke učim, kako naj jih napake preteklosti ne zlomijo.Maščevalno telogre za učenje strank, da jim dovolijo, da iz vas naredijo osebo, za katero ste rojeni!

Khloe Kardashian o 'Revenge Body'. Nicole Weingart/E! Zabava

Navdahnjeno s svojim časom v oddaji Good American Designer's in časovnimi omejitvami njenih slavnih strank, ki vključujejoCasey Wilson,Kieran Shipka,Kelly OsbourneinMary Louise Parker, Stone je ustvaril avirtualni fitnes programki se je začela v začetku tega meseca, da bi z vsemi delila svoje vadbe. Ker imajo moje stranke tako zahtevne urnike, sem ustvarila spletno platformo za virtualno vadbo, da lahko vadijo z mano, ko so na snemanju, je povedalanas. Moje vadbe so zasnovane tako, da ustvarim vitke in močne mišice z združitvijo HIIT kardio vaj, treninga odpornosti in plesa.

Najboljši nasveti za samozavest slavnih v letu 2018: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, več

Preberite članek

Osebno trenira tudi zvezdnike, kot je Wilson: strokovnjakinja za fitnes je razkrila, da je s 37-letnikom telovadilaPoroči se z manoigralka več kot eno leto štirikrat na teden. Med vadbo mi daje vse svoje srce. Ne delamo bližnjic, saj skupaj izkoristimo največ časa, da se stoodstotno posvetimo vsaki minuti, je povedal Stonenas. Odpravlja svojo rit, nikoli se ne pritožuje in moj najljubši del je, da je odlična oseba.

Casey Wilson Rich Fury/Getty Images

Po mnenju strokovnjakinje njihove vadbe običajno vključujejo petminutno ogrevanje funkcionalnih gibov, da se njene mišice ogrejejo z mešanico lahkega atletskega raztezanja, ki ga navdihuje joga. Nato se izvedejo trije ločeni HIIT gibi v treh intervalih brez trikratnega ustavljanja.

Okoli ene od Stoneovih tretmajev z Wilsonom so značilne vaje HIIT, ki ciljajo na različna področja telesa, kot je eksplozivni udarec z medicinsko žogico, ki obremenjuje jedro in daje kardio počitek, dvigovanje prstov z enojno nogo za kiparje zadaj in hitrostne drsalce za cilja na notranjo in zunanjo stran stegna, hkrati pa zagotavlja kardio element.

Najboljši nasveti za vadbo slavnih: zvezde Superfita razkrijejo svoje fitnes skrivnosti

Preberite članek

Za drugi krog bo imel trenerSrečni koncizvezda naredi sklece, ki določajo prsni koš, in skoke z bučicami, da dvigne svoj srčni utrip, čemur sledi serija desk, da definira jedro.

Nazadnje, tretja runda lahko vključuje pregibe bicepsa z upornim pasom in stiske za ramena, tricepse in hiter kardio udar z nogami.

Verjamem, da se fitnes začne v umu, ne v telesu. Preden sploh pomislimo na telovadbo, moram ugotoviti, kako lahko ostanejo duševno močni s svojimi napornimi urniki, je povedal Stone.nas. Enostavno je biti fit, če imaš za to pravo motivacijo.

Za resničnostno zvezdo je tudi resna zavezanost vseh svojih strank ključnega pomena za doseganje trajnih rezultatov. Moja najljubša mantra je 'Ves dan', je reklanasv juniju. Nočem, da bi bile moje stranke odlične, želim, da so legendarne. Fitnes je dolga igra in ne enomesečni izziv. Če želite trajne rezultate, morate biti pripravljeni iti ves dan.